ダイエット 日記

ダイエット4ヶ月目

ダイエット開始から4ヶ月ちょっとたちました。
ここ最近はグラム単位でしか減っていませんが、目標の8月までに70㌔まで後わずか。
現在体重は 70.6㌔まで来ました！

4ヶ月ちょっとで12㌔ちょっと減ったわけです。
ダイエットメタボチェッカーというツールによると

■体重：70.6kg
┗目標体重：70 kg
■BMI：21.5
┗目標体重でのBMI：21.3
■肥満度：正常
┗目標体重での肥満度：正常
■基礎代謝：1574.3kcal
どうやら今は正常値らしいです。

しかーし、おなか周りの脂肪がまだちょっと気になります...。
ほぼ毎日腹筋をやってますが、にわかに脂肪の下に筋肉がついてきた気がする程度ですな。

それにしても、最近職場や毎週顔を合わす人などに病気じゃないの！？と思われるほど変化があるらしく、少し不安になったりもしますｗ
まぁ努力の結果だということであまり気にしないことにしよ。

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